레몬밤 효능 효과 부작용 알고 먹자

오늘은 레몬밤 효능, 효과, 부작용에 대해서 알아보려고 한다.

■ 레몬밤이란?

열대 지방에서 자란 과일로 특유의 맛과 좋은 향 뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 주목받는 식품이다.

■ 레몬밤 효능

1. 함염증 효과
레몬밤은 항염증 성분을 함유하고 있어서 관절염이나 염증성 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

2. 체질 개선
레몬밤에 함유된 식이 섬유는 대장 건강을 증진시키고 변비 예방 효과가 있어 묵은 독소를 뺴주고 체질 개선에 도움이 될 수 있다.

3. 면역력 증진
비타민C와 항산화물질이 풍부하게 들어있어 면역력을 강화하고 감염병 예방에 도움이 된다.

4. 소화 촉진
소화를 촉진하고 위장 관련 질환 개선에 도움이 될 수 있다. 소화를 원활하게 하여 속쓰림 증상 완화에도 도움이 될 수 있다.

5. 혈압 조절
혈압을 안정시키는 효과가 있어 고혈압 예방에도 도움이 될 수 있다.

■ 레몬밤 부작용

알레르기 반응이 있는 사람들은 섭취를 피하는 것이 바람직하다.
과도하게 섭취할 경우 소화 장애를 유발할 수 있으며 설사나 복통 등 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량만 섭취해야한다.
임신, 수유 중인 여성과 심장병이나 당뇨 등 기저 질환을 가진 사람들은 주치의와 상담 후에 섭취해야 한다.

■ 맺는말

차를 즐겨 마시기때문에 레몬밤도 차로 먹어봤는데 상큼한 레몬 향이 은은하게 퍼져서 아주 마음에 들었다.
레몬밤은 풍부한 영양소가 함유되어 있어 여러가지 효능을 갖고 있다. 그러나 적절한 섭취량을 유지하는 것이 무엇보다 중요하며 본인의 체질을 고려하여 섭취하는 것도 잊지말아야 한다.
이상 레몬밤 효능, 효과, 부작용에 대해 정리해보았다.