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나와 맞지않는 친구 손절 해야 하는 사람 유형 나와 맞지 않는 친구 손절 해야 하는 사람 유형 성인이 되기 전에 그 어떤 이해관계나 이득을 따지지 않고 순수한 우정을 나눴던 학창 시절 친구들부터 직장에서 만났지만 오랜 시간 함께 지내다 보니 회사 밖에서도 개인적인 고민을 나눌 만큼 가까워진 직장 동료, 육아하면서 친해진 동네 이웃, 취향이 비슷해서 친해진 동호회 멤버 등 다양하게 친구라는 큰 범주 안에서 관계를 맺고 있습니다. 즐거움과 행복만 나누는 관계가 된다면 참 좋겠지만 우리는 이 친구들로 인해서 웃기도 하고 울기도 하고 희망을 얻기도 하고 생을 포기하고 싶을 만큼 배신감에 치를 떨기도 합니다. 요즘은 불필요한 곳에 시간 낭비 하기를 원치 않는 효율성을 굉장히 중요하게 생각하는 관점을 갖는 사람들이 많아지면서 인간관계에서도 나에게 도움이 되지 .. 2024. 3. 8.
맥문동 효능 부작용 먹는법 맥문동 효능 부작용 먹는 법 맥문동은 안데스 산맥에서 자라는 페루 지역의 식물이며 최근에는 건강에 미치는 다양한 효과로 주목받고 있는 식재료입니다. 이 뿌리는 영양분이 풍부하고 전통적으로 에너지 증진, 성기능 향상, 균형 조절 등의 목적으로 사용되어 왔습니다. ■ 맥문동 효능 1. 에너지 증진 맥문동은 천연 에너지 증진제로 알려져 있습니다. 특히 스트레스로 인한 피로 해소에 도움을 줄 수 있으며 일상생활에서 활력을 느끼고자 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 2. 호르몬 균형 조절 맥문동은 특히 여성의 호르몬 균형을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 생리 전 증후군(PMS) 증상 완화, 생리 주기 정규화, 갱년기 증상 완화 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 스트레스 감소 스트레스 감소.. 2024. 3. 8.
바지락 효능 칼로리 부작용 정리 바지락은 해산물 중에서도 영양면에서 아주 뛰어납니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러가지 이점을 제공합니다. 또한 맛도 훌륭해서 다양한 요리 재료로 이용되고 있습니다. 오늘은 바지락 효능에 어떤 것들이 있는지 정리해보도록 하겠습니다. ■ 바지락 효능 1. 단백질 공급원 바지락은 높은 단백질 함유량으로 육류와 비슷한 영양을 제공합니다. 단백질은 근육의 구성성분으로 대사 기능에 필수적인 영양소로써 단백질 섭취를 위해서 육류만 생각하는 경우가 많은데 바지락도 아주 훌륭한 단백질 공급원입니다. 2. 오메가3 풍부한 음식 바지락은 오메가3 지방산의 훌륭한 원천 중 하나입니다. 뇌 기능 개선과 심혈관 건강에 도움을 주고 염증을 감소시키는데 기여할 수 있습니다. 3. 항산화 성분 바지락에는 항산화성분이 풍.. 2024. 3. 6.
들깨 효능 칼로리 부작용 오메가3 풍부한 음식 들깨는 오메가 3이 풍부하다고 알려진 음식이다. 무려 연어의 200배가 넘는 양이 함유되어 있다. 들깨는 옛 의서에 성질이 따뜻하고 기를 내리고 기침과 갈증을 멎게 하며 폐를 적셔주고 중초를 보하며 정수를 채워준다고 기록되어 있다. 그래서 회복기의 환자, 허약한 어린이, 노인에게 보양식으로 좋다. 들깨의 모양은 끝이 뾰족하지 않고 둥글둥글하다. 들깨의 잎은 고기를 싸 먹을 때 먹는 바로 그 깻잎이다. 깻잎은 옛날엔 잡초 취급을 받을 정도로 어디서나 잘 자라는 강력한 생명력을 갖고 있는데 그 씨앗인 들깨에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다. 들깨의 지방산은 알파리놀렌산으로 오메가 3 지방산의 일종이다. 그 함량이 연어나 고등어에 비해서 월등히 높고 식물에서 만들어지는 알파리놀렌산은 체내에서 EPA, DH.. 2024. 3. 5.
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